O que é​

​

A Hipertensão Arterial Sistêmica (HAS) É uma doença crônica multifatorial , não transmissível , com fatores genéticos, epigenéticos, sociais e ambientais.

​

Define-se com níveis pressóricos persistente de pressão arterial sistólica maior ou igual a 140 mmHg e /ou diastólica maior ou igual a
90 mmHg. Em diabéticos e renais esses valores devem ser menores: maior ou igual a 130 x 80 mmHg.

O exame MAPA  consegue avaliar a pressão arterial em 24 horas. 

​

Por que devemos controlar a pressão arterial?

​

O aumento persistente da HAS pode ocasionar a perda da função renal, infarto agudo do miocárdio, acidente vascular cerebral, insuficiência cardíaca, alterações metabólicas e morte súbita.

Prevalência

Muito alta (dados de 2010):
31,90% dos  homens 
30,9 %  das mulheres
 

Recomendações
 

A mudança do estilo de vida (MEV) é fundamental:

Atividades físicas com um mínimo de 150 minutos por semana para não ser sedentário (30 minutos de exercícios 5 vezes por semana);

​

Exercícios resistidos (musculação ): 2 a 3 vezes por semana;
 

Ingestão de álcool limitada ao máximo 30g de álcool ao dia; 
 

Controle emocional; 
 

Evitar tabagismo; 
 

Dieta rica em frutas, legumes e fibras . 
 

Dieta hipossódica máximo de 4g/ dia e com quantidade de potássio de 90-120 mEq / dia 
 

Uso de anti-hipertensivos como bloqueadores do canal de cálcio , IECAs , BRAs, beta bloqueadores , alfa bloqueadores e diuréticos de acordo com recomendação médica e risco de estratificação cardiovascular.